sábado, 18 de dezembro de 2010

Respirar é viver!

Juntam-se duas vidas
Óvulo e espermatozóide
Formando a célula primeira de muitas que virão a partir da divisão celular
E a vida se inicia...             
Ainda no ventre da mãe o bebê respira,
Através da mãe e de seu vínculo umbilical
Alimenta-se, cresce, amadurece, respira...
Aos poucos prepara uma pequena semente
Semente que se transforma em muda
Muda que enraíza, cresce e se transforma...
Agora árvore esplendorosa
A árvore brônquica esta pronta
E assim que o bebê vem ao mundo
O ar invade o corpo, e o corpo respira...
O choro assinala que os pulmões estão fortes
E prontos para respirar o mundo.

Alguns músculos também fazem parte dessa orquestra da respiração
O principal, o diafragma,mais parece uma cúpula
Inserindo-se nas costelas e na lombar
Quando acionado forma um fole
Favorecendo a entrada do ar.

A partir desse momento a respiração é vida
É físico e é psíquico
É necessidade fisiológica
É manifestação afetiva,
É E inspirar, é expirar
A relação respiração x emoção se faz presente
Quando ansiosos ou nervosos aceleramos o ritmo corporal e respiramos curto e rápido.
Quando precisamos relaxar respiramos em ritmo lento,
Prolongando a saída desse ar que renova e anima.
Se tomamos um susto prendemos o ar e criamos uma couraça que nos protege
frente ao perigo que se aproxima
Se amamos respiramos o ar do outro e buscamos captar seu mundo através do ar que divide
E assim vemos como de muitas maneiras o respirar é físico e é mental.
Percebemos que é fundamental uma adaptação da respiração para obtermos um resultado físico.
E entendemos que em algumas situações o simples fato de aprendermos a respirar
Já muda uma vida
Na vida acelerada, corrida, sedentária,
Respiramos mal, respiramos pouco,
Não expandimos e com isso não alimentamos o corpo,
Não trocamos o oxigênio e gás carbônico adequadamente,
permitindo o envelhecimento precoce, e a rigidez muscular.


Para relaxar precisamos aprender a respirar
Nenhuma conduta terapêutica é plenamente eficaz quando
Não aprendemos o que há de mais importante no viver bem,
Somente respirando bem é que nossa árvore se tornará frutífera.
E que seus frutos se tornarão alimento,
Alimento que nutrirá corpo físico e mental,
Permitindo que possamos ser plenos,
E é somente através dessa relação que entendemos que
“Respirar é Viver”


   Prof. Alexandre S. de Souza
   







Up the Fisios!

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